きょうの毒出し

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医学博士で日本のアーユルヴェーダ医療の第一人者でもある著者の最新刊。「朝5分トイレに座る」「夕陽を10分眺める」「白湯を飲む」など、今日からできて、体と心がすっきり元気になる61の毒出し法を紹介。